Vitaminer

Kosttillskott med B12:

Fler artiklar om vitaminer:

 är ett essentiellt näringsämne som spelar en avgörande roll i många viktiga kroppsfunktioner, inklusive:

Att få i sig tillräckligt med B12 kan vara en utmaning för veganer, då de flesta naturliga källor till B12 kommer från animaliska produkter som kött, fisk, mejeriprodukter och ägg. Växtbaserade alternativ innehåller oftast lägre mängder B12, eller så är B12 i dessa livsmedel svårare för kroppen att absorbera.

 som är speciellt utformat för att tillgodose behoven hos dem som följer en växtbaserad kost. Med 500 mcg B12 per tablett erbjuder detta högdoserade tillskott en effektiv dos för att:

 Högsta kvalitet och säkerhet garanteras.

B12 är ett essentiellt vitamin som är avgörande för god hälsa. Veganer löper en högre risk för B12-brist. 

 erbjuder en effektiv och pålitlig lösning för att bekämpa trötthet, öka energinivåerna och säkerställa optimala B12-nivåer för en hälsosam och aktiv livsstil.

B12 and Food - Foods with Vitamin B12

B12 och Mat - Livsmedel med B12-vitamin - Great Earth

Kosttillskott från artikeln: 

Fler artiklar om träning:

För åtta år sedan började Lars Hammargren tävla i viktkastning och slägga. Senast tog han brons i Veteran SM i Uppsala, och nu satsar han på Veteran VM i Göteborg hösten 2024. Läs om Lars resa inom friidrotten och hur tillskott har hjälpt honom på vägen mot framgång!

Lars Hammargren är 63 år och kommer ursprungligen från Stockholm, men är nu bosatt i Bollnäs. Idrott har alltid varit en stor del av hans liv, och Lars har spelat allt från Baseball, golf, badminton och tennis. De senaste 7 åren har han tränat och tävlat i friidrott inom grenarna viktkastning och slägga. Nu tränar han även i spjut, diskus och kula för att förbereda sig inför en kommande 5-kampstävling.

Sedan högstadiet, när Lars kom tvåa i en tyngdlyftningstävling, har intresset för styrketräning funnits där.

- Jag låg i källaren hemma och lyfte soffor och åt proteinpulver och råa ägg. Jag var ute och sprang med tegelstenar i handen som Rocky och tittade på Pumping iron med Arnold Schwarzenegger. Men 1981 så vågade jag och min kompis oss iväg för första gången på ett riktigt gym, berättar Lars.

Intresset för friidrott kom dock inte förrän långt senare, när hans dotter började tävla. Som förälder var Lars ofta med på tävlingar, och fick upp intresset för att tävla själv när deras friidrottsklubb anordnade ett Veteran SM. I takt med det började han träna och tävla i viktkastning och slägga.

Sedan 80-talet har Lars ätit tillskott från Great Earth, och han menar på att de har varit en stor del av hans prestation inom sporten.

- Jag skulle aldrig kunna vara utan mina kosttillskott från Great Earth. Jag har ju provat det mesta under åren, men jag känner att dessa från Great Earth är de bästa.

. Det är ett paket sammansatt för de som har fartfyllda dagar med mycket rörelse. För Lars, som tränar styrka 4-5 gånger i veckan, och friidrott 2-3 gånger i veckan, är NSP-paketet en viktig del av hans vardag.

- Jag känner att jag behöver tillskott då jag jobbar heltid och tränar fem till sex dagar i veckan året runt. Förr i tiden har jag blivit lätt förkyld och krasslig när jag inte tagit tillskott. Nu vet jag inte när jag hade en förkylning senast. Och jag känner att jag kan träna hårdare och återhämta mig mer.

Hösten 2024 går Veteran VM i Göteborg av stapeln, och Lars tränar för fullt för att vara redo. I bagaget har han redan 12 SM-medaljer, och hoppas på att kunna ta hem ett guld under VM. Innan dess väntas flera tävlingar, bland annat flera distriktsmästerskap, ett SM och ett VSM i femkamp.

Veteran VM blir det största jag har gjort. Men innan dess väntar en del andra tävlingar. Först ut nu är en tävling i Bollnäs, vi får hoppas att snön har försvunnit men det ser ganska bra ut. Jag skall försöka vara med på mycket då jag känner att jag har utvecklats ganska mycket under inomhus träningen nu i vinter.

 innehåller Multi Vitamin, Multi Mineral, C-vitamin Complex och E-vitamin. Tanken bakom NSP är ett paket som ger kroppen viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter i lite högre doser för den som kräver mer näring på grund av att man lever ett aktivt liv, tränar mycket, äter en ensidig kost, presterar eller arbetar hårt. NSP fanns tidigare som portionsförpackningar, men har nu bytts ut till ett paket med burkar istället, för att vara lite snällare mot miljön.

With the NSP package, Lars is ready for the World Championships

Med NSP-paketet är Lars redo för VM

Alla våra B-vitamin

 kommer i 8 olika typer och är viktiga för flera funktioner i kroppen. Bland annat spelar flera olika B-vitaminer roll för kroppens energiomsättning, samt för att minska trötthet och utmattning. Men vad gör de olika b-vitaminerna egentligen, och vad är de bra för? Vi reder ut allt i B-vitamin guiden!

B-vitaminer är ett samlingsnamn för åtta olika vitaminer, Tiamin (B1), Riboflavin (B2), 

, som alla har sina egna uppgifter i kroppen. Vitaminerna är avgörande för att kroppens funktioner ska fungera normalt. Kroppen kan inte själv producera B-vitamin och det är därför viktigt att vi får i oss det genom mat eller kosttillskott.

Tiamin, även känd som vitamin B1, behövs för ämnesomsättningen av kolhydrater och protein. Det bidrar även till normal psykologisk funktion, samt hjärtats normala funktion. Vanliga källor till tiamin är inälvsmat, fläskkött, vetegroddar och bröd. Det dagliga rekommenderade intaget för tiamin är 1,1 mg för kvinnor och 1,4 mg för män 14-30 år, samt 1,4 mg för män 30-60 år. Hos oss hittar du tiamin i våra tillskott B-complex 50 och B-complex 100.

Riboflavin (Vitamin B2) behövs för nedbrytning av kolhydrater, fett och protein. Det bidrar även till att bibehålla normala röda blodkroppar, normal omsättning av järn, att bibehålla normal synförmåga samt skydda cellerna från oxidativ stress. Vanliga källor för B2 är kött, fågel och ägg. För dig som äter lite eller inget kött är baljväxter en bra källa till vitamin B2. Det är även vanligt att tillsätta i exempelvis havre- och sojamjölk. Det rekommenderade intaget för en vuxen kvinna är ca 1,2 mg per dag, och 1,5 mg per dag för vuxna män. Hos oss hittar du riboflavin i våra tillskott B-complex 50 och B-complex 100.

, kommer i två former, nikotinsyra och nikotinamid, och behövs i kroppen för att bryta ner fett, kolhydrater och protein. Det är även viktigt för nervsystemets normala funktion, samt för huden. De vanligaste källorna för Niacin är kyckling, fisk och jordnötter, men finns även som kosttillskott. Niacin från Great Earth består av formen nikotinamid, vilket inte ger någon flush-effekt.

är en av våra favorit B-vitaminer och ett riktigt energiknippe! Detta då Pantotensyra bidrar till minskad trötthet och utmattning, samt att det bidrar till normal energiomsättning och normal prestationsförmåga. Det är även viktigt för omsättningen av kolhydrater och fett, och hittas främst i livsmedel som kött och baljväxter. Hos oss på Great Earth hittar du pantotensyra i vår Pantothenic Acid. Den finns även i mindre doser i bland annat vår energiprodukt Awake.

 är viktigt för att reglera hormonaktiviteten, för proteinomsättningen och nervernas funktion. Främst hittas B6 i kött, fågel och mjölkprodukter, men även i spannmål och potatis. Hos oss på Great Earth hittar du vitamin B6 i våra produkter Vitamin B6, B-complex 50 och B-complex 100. Rekommenderat dagligt intag är 1,2 mg för kvinnor och 1,6 mg för män.

Om du är ute efter en slitstark frissa är 

 för dig! Biotin bidrar nämligen till både hud, hår och slemhinnor, och är en populär ingrediens i tillskott för hud och hår. Bland annat hittat du biotin i vår produkt Beautiful Hair, samt som stand-alone produkt. I kosten finns B7 främst i lever, äggula och havregryn.

är ett känt tillskott för gravida på grund av dess bidragande till vävnadstillväxt och celldelningsprocessen, som är viktigt för fostrets utveckling i magen. B9 finns olika former, Folat som finns naturligt i maten, samt Folsyra som är en konstgjord form som hittas i kosttillskott. Great Earths Folsyra innehåller metylfolat, som är en lättupptaglig form av folsyra.

B12 är B-vitaminen för alla vegos där ute

. B12 hittar du främst i animaliska produkter, vilket betyder att för dig som inte äter kött eller äter väldigt lite animaliska produkter är ett tillskott av B12 viktigt. Vitamin B12 bidrar bland annat till normal bildning av röda blodkroppar, minskad trötthet och utmattning, normal energiomsättning, immunsystemets normala funktion och nervsystemets normala funktion. Great Earth Vitamin B12 finns i sugtabletter för bästa upptag av kroppen, dessutom i en riktigt god smak!

Artiklar

B12 och Mat - Livsmedel med B12-vitamin - Great Earth

Med NSP-paketet är Lars redo för VM

B-vitamin guiden

Join the support club - Få 50 kr på ditt köp

Kosttillskott

Kosttillskott

Om Great Earth

Om Great Earth

Kundservice

Kundservice

Sociala medier

Sociala medier